1. خانه
  2. مقالات
  3. 6 خواص گوشت بوقلمون را بدانید

6 خواص گوشت بوقلمون را بدانید

6 خواص گوشت بوقلمون را بدانید

بوقلمون یکی از مقوی ترین و پر خاصیت ترین پرنده ها است. گوشت این پرنده برای مراسم های اعیاد و جشن های بسیار مجلل پخته می شود. در ایران نیز سالهاست که گوشت بوقلمون در مهمانی ها سرو شده و جزء گران ترین گوشت ها به حساب می آید. اما علاوه بر این محاسن، بوقلمون دارای مواد معدنی متعدد و ویتامین ها مورد نیاز بدن انسان است. به همین دلیل پزشکان بر واص گوشت بوقلمون تاکید کرده و آن را جزء دستور غذایی  کودکان و افراد مسن قرار می دهند. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا در خصوص 6 مورد از خواص گوشت بوقلمون به شما عزیزان ارائه دهیم.

خواص گوشت بوقلمون را بدانید

 

خواص گوشت بوقلمون چیست؟

خاصیت گوشت بوقلمون به قدری زیاد است که در مورد هر کدام می توان تا صبح صحبت کرد. لازم است بدانید، این گوشت نسبت به گوشت سفید از مواد معدنی زیادی برخوردار بوده اما چربی و کالری زیادی دارد. در نتیجه افراد با اضافه وزن بالا در مصرف آن باید صرفه جویی کنند. گوشت بوقلمون به خاطر اینکه سخت و دیر پز است باید در درجه 165 فارنهایت پخته شود (گوشت بوقلمون را هرگز خام یا نیم پز مصرف نکنید). همچنین برای پخت و سرو این گوشت بهتر است پوست آن را بردارید؛ زیرا نیمی از چربی های بوقلمون در پوست آن نهفته است.

 

1.بهترین گزینه برای افراد دیابتی

اولین خواص گوشت بوقلمون، کمک به افراد دیابتی است. پزشکان به افراد دیابتی توصیه می کنند در هر ماه یک وعده بوقلمون مصرف کنند. زیرا گوشت بوقلمون به کاهش و درمان دیابت کمک کرده و برای این افراد بسیار مقوی است.

 

2.افراد بی خواب بوقلمون بخورند

یکی از جالب ترین خواص گوشت بوقلمون بارنج ، کمک به افراد بی خواب است. افراد زیادی برای درمان بی خوابی از بوقلمون استفاده می کنند؛ زیرا در گوشت این پرنده مقدار قابل توجهی ویتامین B3 و B6 وجود داشته که باعث می شود با آرامش بیشتری بخوابید. همچنین سلنیوم موجود در گوشت بوقلمون نیز روند خواب را بهبود می بخشد.

 

3.تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین شرایطی است که باعث می شود در طول عمر خود سرحال و شاداب باشید. اگر سیستم ایمنی بدنتان دچار آسیب شود و مواد مغذی مصرف نکنید در آینده به مشکلات جدی رو به رو خواهید شد. خوردن ران بوقلمون و سینه بوقلمون یکی از راه هایی است که می توانید به ایمنی بدن خود را تقویت کنید و به سلامتی خود بیافزایید.

 

4.سلامت قلب و عروق

یکی دیگر از خواص گوشت بوقلمون، تامین سلامتی قلب و عروق است. اگر در سن بین 40 تا 60 سال دارید؛ بهتر است بوقلمون را در روغن بسیار کم پخته و 2 تا 3 بار در هفته میل کنید. به گفته برخی متخصصان تغذیه، بیماران قلب می توانند گوشت بوقلمون را در رژیم غذایی خود قرار دهند و فعالیت بدنی متعادلی داشته باشند. 

 

5.بهترین تغذیه برای زنان باردار

دوران بارداری یکی از حساس ترین دوران یک زن است. در نتیجه باید بهترین و پرخاصیت ترین غذاها را مصرف کنند. اولین پیشنهاد ما به شما گوشت بوقلمون است، زیرا دارای پروتئین و ویتامین B زیادی بوده و برای سلامت مادر و بچه مفید است. اما حتما در خصوص مصرف بوقلمون با پزشک خود مشورت کنید و هر روز آن را مصرف نکنید.

 

6.درمان پوست

با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و متعادل قطعا پوستی صاف و درخشان تر خواهید داشت. چربی بیش از حد پوست را تحت تاثیر قرار داده و ظاهری زمخت به شما می دهد. در نتیجه سعی کنید از گوشت بوقلمون استفاده کنید تا پوست بهتری داشته باشید. بوقلمون به دلیل داشتن مواد معدنی و ویتامین ها اثرات خوبی روی پوستتان می گذارد.

خاصیت بوقلمون

 

نتیجه گیری

اگر این 6 مورد را در سبک زندگی و دستور غذایی خود قرار دهید، قطعا به نتایج بهتری می رسید و بدن سالم تری خواهید داشت. در مورد خاصیت گوشت بوقلمون بیشتر بخوانید و تحقیق کنید. و اگر در بین خانواده افراد مسن می شناسید، استفاده از بوقلمون را به آنها پیشنهاد دهید.

پیشنهاد ویژه
گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور 20%

گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور

42,680 تومان 34,144 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

81,900 تومان 65,520 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

62,300 تومان 49,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

62,300 تومان 49,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

62,300 تومان 49,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

70,800 تومان 56,640 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

77,900 تومان 62,320 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

22,900 تومان 18,320 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
پرفروش ترین ها
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

49,880 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران و سینه مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

ران و سینه مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

43,780 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوساله ممتاز داخلی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوساله ممتاز داخلی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

178,800 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوساله ممتاز داخلی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوساله ممتاز داخلی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

89,400 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
قلوه گاه گوسفندی نیمایی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

قلوه گاه گوسفندی نیمایی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

60,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوسفندی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوسفندی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

239,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه بی پوست مرغ 1800گرمی روناک پروتئین

سینه بی پوست مرغ 1800گرمی روناک پروتئین

45,430 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی روناک پروتئین

سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی روناک پروتئین

45,430 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

ران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

21,055 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
مرغ خرد شده بی پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

مرغ خرد شده بی پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

41,230 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

سردست گوسفندی 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

سردست گوسفندی 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

118,500 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
جوجه کباب 900 گرم بهین پروتئین

جوجه کباب 900 گرم بهین پروتئین

27,700 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

62,300 تومان 49,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سردست گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور

سردست گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور

237,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران مرغ بی پوست 1800 گرم بهین پروتئین

ران مرغ بی پوست 1800 گرم بهین پروتئین

49,880 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
گردن بی پوست مرغ 900 گرم بهین پروتئین

گردن بی پوست مرغ 900 گرم بهین پروتئین

6,630 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
قلوه گاه گوسفندی 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

قلوه گاه گوسفندی 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

60,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
بال کباب مرغ 900 گرمی بهین پروتئین

بال کباب مرغ 900 گرمی بهین پروتئین

18,270 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی توکاسان خاور

سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی توکاسان خاور

45,430 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید