1. خانه
  2. مقالات
  3. آیا سینه بوقلمون دنیایی از ویتامین است؟

آیا سینه بوقلمون دنیایی از ویتامین است؟

استفاده از گوشت های سفید در برنامه غذایی همه انسان ها وجود دارد. با این که تقریبا مردم بسیار زیادی در ایران اقدام به استفاده از گوشت مرغ می کنند، اما باز هم گوشت سینه بوقلمون از محبوبیت خاصی در میان مردم برخوردار می باشد. 

این قسمت از گوشت بوقلمون شاید در ظاهر شبیه به مرغ باشد. اما می توانیم بگوییم خواص این دو دنیایی از تفاوت است. مسلما اگر یک بار در زندگی اقدام به استفاده سینه بوقلمون نمایید، دیگر به سمت سینه مرغ نخواهید رفت. زیرا این گوشت از نظر طعم و خواص فوق العاده بهتر از گوشت مرغ می باشد. 

ویتامین های مختلف و خواص بی نظیر موجود در گوشت سینه بوقلمون باعث شده است، تا این غذا در زمره غذاهای پرطرفدار و خوشمزه در ایران قرار گیرند. حتی می توانیم بگوییم استفاده از گوشت بوقلمون، چربی کمتری را نیز وارد بدن نموده و از گوشت قرمز نیز بهتر و مناسب تر خواهد بود.

سینه بوقلمون

ویژگی ها و خواص گوشت سینه بوقلمون

اگر گوشت بوقلمون را بدون پوست استفاده کنید، می توانید مطمئن شوید که از چربی محدودی برخوردار خواهید شد. میزان این چربی وارد شده به بدن، تقریبا 1 درصد در هر 30 گرم گوشت خواهد بود. به همین دلیل افرادی که در رژیم غذایی به سر می برند، یا افراد مسن که نمی توانند از غذاهای چرب استفاده کنند، بهتر است سینه بوقلمون را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 

زمانی که شما تنها 150 گرم گوشت سینه بوقلمون را مصرف می کنید، می توانید بیش از نیمی از اسید فولیک مورد نیاز بدن خود را که به صورت روزانه به آن نیاز دارید، دریافت کنید. از طرف دیگر این گوشت سفید سرشار از پروتئین، روی، سلنیوم، پتاسیم، اسید آمینه، انواع ویتامین های خانواده B می باشد. 

افرادی که از کلسترول خون بالایی برخوردار هستند، زمانی که به متخصص تغذیه مراجعه می کنند، به ایشان توصیه می شود که از سینه بوقلمون در برنامه غذایی خود استفاده کند. زیرا گوشت بوقلمون قادر است به راحتی کلسترول خون را کاهش دهد. 

از طرف دیگر با استفاده از این گوست خوشمزه و خوش طعم، همیشه آرامش و انرژی را در بدن خود احساس خواهید کرد. کسانی که باید همیشه از غذاهای کم چرب در برنامه غذایی خود استفاده کنند، می توانند سینه بوقلمون را به عنوان یکی از بهترین غذاهای مصرفی خود به شمار آورند. 

گوشت بوقلمون تازه

آرامش و سرحالی با مصرف گوشت بوقلمون 

همه ما میدانیم که تمامی ناقلین عصب، از اسید آمینه تشکیل می شوند. یکی از ناقلین اعصاب به نام سروتونین، از اسید آمینه ای به نام تریپتوفان تشکیل شده و به این اسید آمینه نیاز دارد. سروتون یکی از ناقلان عصبی می باشد، که بدن انسان را به آرامش و سرحالی می رساند. 

پس اگر در زندگی احساس ناآرامی می کنید، بهتر است استفاده از گوشت سینه بوقلمون را فراموش نکنید. این گوشت به راحتی شما را به آرامش خواهد رساند. طبق آزمایشی که بر روی 15 خانم با افسردگی های حاد انجام شد، از دو نوع اسید آمینه استفاده گردید. 

یکی از این ترکیبات اسید آمینه ای، از تریپتوفان برخوردار بود، و دیگری فاقد آن. پس از مصرف خانمها از اسید آمینه ای که حاوی تریپتوفان بود، شاهد این مسئله بودیم که این خانم ها علائم افسردگی موقتی را در خود به نمایش گذاشتند. دقیقا اسید آمینه ای که در گوشت سینه بوقلمون موجود است. 

در حالی که دیگر خانم هایی که از اسید آمینه های فاقد تریپتوفان استفاده کرده بودند، هیچ گونه تغییری در حالات روحی و روانی آن ها مشاهده نشد. همین مسئله باعث شد تا پزشکان به این علم برسند، که وجود اسید تریپتوفان برای بدن، آرامش و سرحالی را به دنبال خواهد داشت. اسیدی که می توان به میزان لازم در گوشت سینه بوقلمون به آن دست یافت. 

پیشنهاد ویژه
گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور 20%

گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور

42,680 تومان 34,144 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

81,900 تومان 65,520 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

62,300 تومان 49,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

62,300 تومان 49,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

62,300 تومان 49,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

70,800 تومان 56,640 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

77,900 تومان 62,320 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

22,900 تومان 18,320 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
پرفروش ترین ها
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

49,880 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران و سینه مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

ران و سینه مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

43,780 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوساله ممتاز داخلی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوساله ممتاز داخلی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

178,800 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوساله ممتاز داخلی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوساله ممتاز داخلی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

89,400 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
قلوه گاه گوسفندی نیمایی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

قلوه گاه گوسفندی نیمایی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

75,330 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوسفندی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوسفندی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

275,740 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه بی پوست مرغ 1800گرمی روناک پروتئین

سینه بی پوست مرغ 1800گرمی روناک پروتئین

45,430 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی روناک پروتئین

سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی روناک پروتئین

45,430 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

ران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

21,055 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
مرغ خرد شده بی پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

مرغ خرد شده بی پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

41,230 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

بازو ساده 900 گرم بهین پروتئین

بازو ساده 900 گرم بهین پروتئین

17,700 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی روناک پروتئین

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی روناک پروتئین

6,630 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوساله 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

ران گوساله 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

89,400 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

27,700 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

46,980 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

43,400 تومان 34,720 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

32,130 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
قلوه گاه گوسفندی نیمایی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

قلوه گاه گوسفندی نیمایی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

75,330 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور(داخلی)

ران گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور(داخلی)

275,740 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

49,880 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید