1. خانه
  2. مقالات
  3. چند دلیل خوب برای مصرف گوشت مرغ

چند دلیل خوب برای مصرف گوشت مرغ

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 3 دقیقه

چند دلیل خوب برای مصرف گوشت مرغ

گوشت مرغ یکی از پر مصرف ترین گوشت ها در سرتاسر دنیا می باشد. تقاضای بالا برای این گوشت باعث شده تا تولید کنندگان آن ها کیفیت این گوشت را بالا ببرند.

در صورت کلی استفاده از گوشت سفید مانند گوشت مرغ و ماهی بهتر از گوشت قرمز است. گوشت مرغ برای افراد با سن بالا بسیار مناسب تر از گوشت قرمز است. اما دلایل دیگری نیز وجود دارد که باعث می شود گوشت سفید خصوصا مرغ در برنامه غذایی روزانه ما وجود داشته باشد.

ارزش غذایی گوشت مرغ:

این گوشت دارای ارزش غذایی بی نظیری برای انسان است. سلامت انسان را افزایش داده و باعث جلوگیری از بسیاری بیماری ها می شود. گوشت مرغ دارای ویتامین هایی نظیر :

  • ویتامینb 6
  • فولات
  • نیاسین
  • ویتامین کا
  • ویتامین دی  می باشد که هر کدام از این ویتامین ها تاثیر زیادی بر سلامت بدن انسان دارند.
  •  

دلایل خوردن گوشت مرغ :

  • کاهش کلسترول: افرادی که کلسترول بالایی دارند با خوردن گوشت مرغ می توانند کلسترول خون خود را کنترل کنند. گوشت قرمز دارای چربی و کلسترول بالایی است. گوشت مرغ می تواند جایگزین مناسب گوشت قرمز برای اشخاصی باشد که کلسترول بالا دارند.
  • درمان خشکی پوست: گوشت مرغ دارای ریبوفلاوین بالایی است و افرادی که در تابستان و زمستان دچار خشکی پوست می شوند، با مصرف این گوشت می توانند آن را کنترل کنند.
  • عضله سازی : بسیاری از ورزشکاران برای دریافت پروتئین کافی گوشت مرغ را مصرف می کنند. در واقع گوشت مرغ باعث عضله سازی زیادی خواهد شد و در عین حال افزایش وزن را به همراه ندارد. با وجود این امر تمامی افرادی که رژیم های غذایی لاغری دارند باید گوشت مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانند. پروتئین موجود در گوشت مرغ سرشار از آمینه اسید است و این آمینه اسید عنصر اصلی برای عضله سازی می باشد.
  • تقویت بینایی : گوشت مرغ به دلیل داشتن ویتامین آ موجب تقویت بینایی می شود. و سلامت بینایی را تضمین می کند این ترکیبات شامل: رتینول و آلفا و لیکوپن است که عناصر اصلی سلامت بینایی هستند.
  • کاهش استرس و ضد افسردگی : گوشت مرغ به دلیل داشتن تریپتوفان باعث ایجاد ترشح هورمون  آرامش و خوشحالی در انسان خواهد شد. افرادی که در طول روز احساس افسردگی و کسل بودن دارند بهتر است مصرف گوشت خود را دو برابر کنند. این گوشت باعث افزایش سروتونین در بدن می شود که خلق و خوی خوب را در بدن انسان فعال می کند.
  • درمان یبوست: گوشت مرغ دارای فیبرهای خاصی نیز می باشد که یبوست را در بدن انسان کاهش می دهد. در واقع روده های انسان خیلی زود این گوشت را جذب کرده و مشکلی در دفع آن نخواهند داشت.
  • مرغ و تناسب اندام: مرغ به دلیل پروتئین سرشاری که دارد موجب سیری طولانی مدت می شود و مانع از پرخوری و ریزه خواری در افراد می شود. و درصد پایین چربی آن برای اشخاصی که قصد دارند به تناسب اندام دست بیابند بهترین نوع گوشت است.
  • خواص ضد سرطانی : گوشت مرغ  باعث جلوگیری از رشد سلول های سرطانی می شود. نیاسین موجود در گوشت مرغ برای مبارزه با ترکیبات سرطانی سلول ها بسیار موثر است.
  • مرغ و سلامت مغز: زوال عقل و آلزایمر از بیماری هایی است که در سنین بالا امکان دارد به سراغ هرکسی بیاید. نیاسین موجود در گوشت مرغ می تواند از بروز این بیماری ها جلوگیری کند.
  • کنترل فشار خون: عدم کلسترول موجود در گوشت مرغ باعث می شود تا فشار خون در رگ ها کنترل شود. در واقع فشار خون با انباشته شدن رسوبات چربی در رگ ها به وجود می آید. کسانی که فشار خون بالا دارند بهتر است گوشت مرغ را جایگزین سایر گوشت ها کنند.

تمامی این خواص تنها در صورتی دست یافتنی خواهند شد که گوشت مصرفی ارگانیک و طبیعی بوده و از فروشگاه های معتبر خریداری شده باشد.

پیشنهاد ویژه
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

48,980 تومان39,184 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

45,720 تومان36,576 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

15,120 تومان12,096 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

35,560 تومان28,448 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

21,360 تومان17,088 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

9,999 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور 20%

گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور

44,000 تومان35,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

48,555 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

19,320 تومان15,456 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور 5%

زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

105,882 تومان100,588 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

75,384 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

چرخکرده مخلوط 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

چرخکرده مخلوط 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

76,210 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

ران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

31,815 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال مرغ ساده 900 گرمی توکاسان خاور

بال مرغ ساده 900 گرمی توکاسان خاور

28,413 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

21,360 تومان17,088 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران مرغ بی پوست 1800 گرم بهین پروتئین

ران مرغ بی پوست 1800 گرم بهین پروتئین

63,630 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو ساده 900 گرمی توکاسان خاور

بازو ساده 900 گرمی توکاسان خاور

26,730 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرم بهین پروتئین

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرم بهین پروتئین

75,384 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
چرخکرده مرغ 500 گرمی روناک پروتئین

چرخکرده مرغ 500 گرمی روناک پروتئین

23,225 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران و سینه مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

ران و سینه مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

66,168 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان