ماده مغذی کولین علیه سرطان سینه

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 3 دقیقه

ماده مغذی کولین علیه سرطان سینه

سرطان سینه یکی از سرطان های مربوط به بافت پستان است که همه ساله تعداد زیادی از خانم ها را درگیر می کند و مشکلات بسیاری را در پی دارد. این نوع سرطان با تغییر شکل ظاهری سینه، احساس توده در سینه، گودی در پوست، وجود ترشح از نوک سینه و یا پوسته پوسته شدن آن نمایان میشود که بعد از آزمایشات بالینی میتواند تشخیص قطعی داده شود . در صورت ابتلا امکان دارد نیاز به حذف بافت سینه باشد که برای خانم ها خوشایند نیست. یکی از راهکارهای مبارزه و جلوگیری از بروز سرطان سینه رژیم غذایی غنی از کولین است. که یک ماده مغذی و بسیار مهم در سلامت بدن است و نقش اساسی در کاهش بروز سرطان سینه دارد . مواد غذایی متعددی وجود دارد که حاوی کولین بوده و با مصرف آنها می توان از بروز سرطان سینه جلوگیری کرد. از مواد غذایی سرشار از کولین میتوان به تخم مرغ، گوشت مرغ، گوشت بوقلمون، جگر گاو اشاره کرد. در ادامه بیشتر با نقش کولین در بدن و مواد غذایی حاوی کولین آشنا میشویم.

معرفی کولین

کولین را میتوان به عنوان یک ماده مغذی در حفظ سلامت بدن نام برد که به مقدار ناچیز توسط کبد تولید شده و بیشتر آن توسط مواد غذایی برای بدن تامین میشود. یکی از مهمترین ویژگی های کولین ضد سرطان بودن آن است که به میزان قابل توجهی مانع سرطان سینه در خانم ها میشود و از این لحاظ بسیار مورد توجه قرار گرفته است.  علاوه بر این کولین در عملکرد صحیح کبد، رشد مغز، عملکرد ماهیچه ها، سیستم عصبی و سوخت و ساز بدن نیز کاربرد دارد.

کولین موجود در تخم مرغ

یکی از منابع غنی کولین که در اینجا به عنوان یک ماده ضد سرطان سینه از آن یاد کردیم تخم مرغ است. مصرف کولین به واسطه تخم مرغ میتواند باعث کارکرد صحیح سلولها شده و تا 24 درصد احتمال سرطان سینه را کاهش دهد.  بخش اعظم کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد. در واقع یک تخم مرغ حاوی 126 میلی گرم کولین است. از آنجایی که خطر سرطان سینه زنان را تهدید می کند،در نتیجه زنان نیاز بیشتری به مصرف مواد حاوی کولین دارند . طبق مطالعات علمی، بدن هر خانم نیاز دارد روزانه 425 میلی گرم کولین جذب کند. مصرف 6 عدد تخم مرغ در هفته باعث کاهش 44 درصدی احتمال سرطان سینه در خانم ها خواهد شد.  به این ترتیب مصرف روزانه تخم مرغ میتواند بخشی از کولین مورد نیاز بدن خانم ها را تامین کرده و  باقیمانده آن نیز میتواند از مواد مغذی دیگر مانند گوشت مرغ و بوقلمون دریافت شود.

کولین موجود در مرغ

یکی دیگر از مواد مغذی حاوی کولین؛ مرغ است، مصرف متعادل مرغ در رژیم غذایی خانم ها خطر ابتلا به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد،مخصوصا اگر با مکمل هایی مانند میوه و سبزیجات تازه استفاده شود. گنجاندن مواد حاوی کولین مانند مرغ در سبد غذایی دخترانی که در سنین بلوغ قرار دارند خطر بروز سرطان سینه را در دوران بزرگسالی آنها کاهش میدهد.

کولین موجود در بوقلمون

بوقلمون از جمله گوشت های پر طرفداری است که به دلیل کم بودن چربی و طعم لذیذ و وجود پروتئین, انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن توسط پزشکان تغذیه بسیار پیشنهاد می شود. اما یکی دیگر از موارد مهمی که مصرف بوقلمون را ضروری میکند وجود ماده مغذی کولین در گوشت این پرنده است. در واقع طبق تحقیقات به عمل آمده ثابت شده که خانم های بزرگسالی که مصرف بوقلمون را در رژیم غذایی خود دارند احتمال بروز بیماری های مزمن مانند سرطان سینه، آرتریت و پیری زودرس در آنها بسیار کمتراز افرادی است که سبد غذایی آنها فاقد مواد حاوی کولین مانند گوشت مرغ و بوقلمون است.
با یک رژیم غذایی متعادل حاوی مواد مغذی سرشار از کولین مانند گوشت مرغ، تخم مرغ، جکر گاوی، بوقلمون، ماهی، جوانه گندم و کلم بروکلی میتوان تا حد قابل توجهی از بروز سرطان سینه پیشگیری کرد.

پیشنهاد ویژه
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

48,980 تومان39,184 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

45,720 تومان36,576 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

15,120 تومان12,096 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

35,560 تومان28,448 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

21,360 تومان17,088 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

9,999 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

48,555 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

19,320 تومان15,456 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور 5%

زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

105,882 تومان100,588 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

75,384 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

41,850 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی توکاسان خاور

سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی توکاسان خاور

68,616 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بی پوست مرغ 1800 گرمی بهین پروتئین

سینه بی پوست مرغ 1800 گرمی بهین پروتئین

68,616 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو ساده 900 گرمی توکاسان خاور

بازو ساده 900 گرمی توکاسان خاور

26,730 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی بهین پروتئین

سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی بهین پروتئین

68,616 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

75,384 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

76,100 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران گوسفندی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوسفندی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

284,900 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان