1. خانه
  2. مقالات
  3. فواید مصرف گوشت بلدرچین برای زنان

فواید مصرف گوشت بلدرچین برای زنان

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 3 دقیقه

فواید مصرف گوشت بلدرچین برای زنان

سلامت و وزن گیری مناسب خانم های باردار و جنین  در گرو داشتن تغذیه مناسب در دوران بارداری است. در این مقاله به فواید مصرف گوشت بلدرچین و ارزش غذایی آن در این دوران خواهیم پرداخت.

پروتئین

لازمه رشد مغز جنین، بافت های رحمی، سینه مادر و افزایش خون رسانی به جنین، تامین پروتئین مورد نیاز بدن است. گوشت بلدرچین که از منابع غنی پروتئین، کلسیم و فسفر است می تواند تا حدود زیادی از مواد مغذی مورد نیاز مادر و فرزند را تامین کند.

کلسیم

کلسیم موجود در گوشت بلدرچین در دوران بارداری صرف ساخت اسکلت جنین شده و میزان کمتری برای دوران شیردهی در بدن مادر ذخیره می شود. ناگفته نماند که فرآیند جذب کلسیم زمانی به درستی انجام می شود که ویتامین D نیز به اندازه کافی در بدن وجود داشته باشد. رشد و استحکام استخوان، عملکرد صحیح ماهیچه ها، شکل گیری و عملکرد صحیح سیستم عصبی جنین از جمله خواص و فواید مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم در دوران بارداری است.

روی

اختلال در سیستم ایمنی، ایجاد مشکل در استخوان بندی، رشد ناقص مغز، اختلال در شکل گیری اندام ها و بروز ناهنجاری های جسمی و رفتاری در جنین مشکلاتی است که به کمبود روی در بدن مادر مرتبط می باشد. گوشت بلدرچین از منابع خوب روی است که می تواند پاسخگوی نیاز بدن مادران باردار را تامین کند.
علاوه بر این، روی موجود در گوشت بلدرچین به خصوص در قسمت سینه آن بهترین ماده غذایی برای افزایش قد کودکان است. مصرف هفتگی این گوشت پر خاصیت به دلیل وجود انواع آمینو اسیدها و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی کودکان توصیه می شود. سلامت سیستم عصبی، قلبی و گوارشی کودکان با مصرف این گوشت کاملا واکسینه می شود.

آهن

آهن یکی دیگر از عناصر مهم تغذیه ای مناسب در دوران بارداری است. وجود این عنصر ارزشمند و مهم در رابطه با رشد و نموی جنین، خون سازی و اکسیژن رسانی مناسب به جنین خصوصاً از ماه پنجم بارداری اهمیت ویژه ای می یابد. تامین این نیاز به قدری ضروری است که پزشکان در کنار مصرف خوراکی های حاوی آهن، مکمل های آن را نیز توصیه می کنند. گوشت بلدرچین از منابع غنی آهن به شمار می رود که باید در وعده های غذایی خانم های باردار گنجانده شود.

دیگر فواید مصرف گوشت بلدرچین در دوران بارداری

•    گوشت بلدرچین به میزان مطلوب تهوع بارداری را کاهش می دهد، قطعا آگاهی از این ویژگی خانم های باردار را تشویق به مصرف این گوشت خواهد کرد.
•    خوردن این گوشت سبب می شود تا خواب زنان باردار تنظیم شود و یا اگر با مشکل بی خوابی سر و کله می زنند ،مصرف آن کمک بسیار بزرگی به آن ها خواهد کرد.
•    گوشت بلدرچین به علت داشتن خواص آنتی اکسیدان، از آسم و بیماری هایی مانند آلرژی در بارداری جلوگیری می کند.
•    خوردن گوشت بلدرچین از افسردگی بارداری جلوگیری می کند.
•    در صورتی که زنان باردار دچار بیماری هایی مانند فشار خون، ضعف اعصاب و ... باشند مصرف این گوشت در درمان این بیماری بسیار مفید واقع می شود.
•    زنان بارداری که از ضعیف بودن معده ی خود رنج می برند، می توانند مدتی از گوشت بلدرچین مصرف نمایند تا به بهبودی کامل برسند زیرا گوشت بلدرچین بارنج بسیار لطیف می باشد و در بهبود ضعف معده عملکردی مفید دارد.
•    پروتئین موجود در گوشت بلدرچین سلامت قلب زنان باردار را تامین کرده و از تپش قلب نیز جلوگیری می کند.
•    گوشت بلدرچین حاوی ویتامین های A، B  و E   می باشد. این ویتامین ها  در جلوگیری از ایجاد لک های بارداری بسیار موثرند.
•    جالب است بدانید که مصرف گوشت بلدرچین در زمان بارداری باعث تقویت بینایی نیز می شود.

پیشنهاد ویژه
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

48,980 تومان39,184 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

45,720 تومان36,576 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

15,120 تومان12,096 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

35,560 تومان28,448 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

21,360 تومان17,088 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

9,999 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

48,555 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

19,320 تومان15,456 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور 5%

زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

105,882 تومان100,588 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

75,384 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

41,850 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرم بهین پروتئین

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرم بهین پروتئین

75,384 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
آبگوشتی گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

آبگوشتی گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

105,600 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بی استخوان مرغ 1800 گرمی بهین پروتئین

سینه بی استخوان مرغ 1800 گرمی بهین پروتئین

72,480 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سردست گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور

سردست گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور

282,700 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران گوسفندی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوسفندی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

284,900 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

75,384 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
چرخکرده مخلوط 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

چرخکرده مخلوط 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

76,210 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
راسته با خس گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

راسته با خس گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

105,600 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سردست گوسفندی 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

سردست گوسفندی 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

141,350 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور

ران گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور

284,900 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان