1. خانه
  2. مقالات
  3. سینه مرغ و بوقلمون از خوراکی های کاهش دهنده چربی خون

سینه مرغ و بوقلمون از خوراکی های کاهش دهنده چربی خون

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 2 دقیقه

سینه مرغ و بوقلمون از خوراکی های کاهش دهنده چربی خون

ما ایرانی ها به مصرف گوشت های قرمز مانند گوساله و گوسفندی و گوشت مرغ عادت داریم. اما امروزه در فروشگاه ها شاهد گوشت بوقلمون هستیم مورد استقبال قرار گرفته است و  دارای خواص بسیاری نیز می باشد. بوقلمون در فرهنگ خارجی ها یک غذای اشرافی و خاص است، در ایران این گوشت جزو گوشت های سالم به حساب می آید. گوشت بوقلمون بافت ویژه ای دارد و در هنگام پخته شدن حجم خود را از دست نمی دهد. این گوشت حاوی ویتامین های بسیار زیادی می باشد و سرشار از مواد معدنی است. مرغ نیز از جمله گوشت هایی است که حاوی پروتئین زیادی می باشد. در ادامه شما را با خواص این دو گوشت آشنا خواهیم کرد، پس با ما همراه باشید.

مزایای بوقلمون

سینه بوقلمون سرشار از پروتئین می باشد. مو، ناخن و پوست ما از پروتئین ساخته شده اند و پروتئین برای رشد مو و ناخن بسیار مفید واقع می شود. جالب است بدانید که پروتئین برای حمل اکسیژن وترمیم سلول ها نیز مفید است. سینه بوقلمون دارای مقدار زیادی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان می باشد که به تنظیم خواب کمک می کند، بنابراین اگر بعد از خوردن گوشت بوقلمون احساس خواب آلودگی کردید تعجب نکنید زیرا امری طبیعی است. سینه این گوشت حاوی سلنیوم می باشد. سلنیوم متابولیسم بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند. جالب است بدانید تریپتوفان موجود در این گوشت به بهبود افسردگی نیز کمک بسیار زیادی می کند. خوردن گوشت بوقلمون باعث کاهش چربی خون می شود.

مزایای مرغ

مرغ از جمله گوشت های سفید محسوب می شود که سرشار از پروتئین می باشد. بدن ما اسید آمینه های لازم جهت ساخت پروتئین ها را از منابع حیوانی و گیاهی دریافت می کند که گوشت مرغ یکی از این منابع محسوب می شود. این گوشت چربی خون را به شدت کاهش می دهد. لخم ترین قسمت گوشت مرغ، سینه آن می باشد. دقت کنید که قبل از پختن حتما پوست مرغ را جدا کنید زیرا دارای چربی بسیاری می باشد. پروتئین موجود در گوشت مرغ از پوکی استخوان ها نیز جلوگیری می کند. شایان ذکر است که مرغ منبع غنی از ویتامین های گروه B  می باشد. ویتامین B3  یک ویتامین ضد سرطان است و مصرف مرغ باعث می شود تا خطر ابتلا به سرطان در سالمندان کاهش یابد. ویتامین  B3 برای جلوگیری از آلزایمر نیز بسیار مفید واقع می شود. این گوشت سرشار از ویتامین  B6  نیز می باشد. این ویتامین منبع خوبی برای تامین  انرژی لازم جهت سوخت و سازاست  و به سلامت قلب کمک می کند.

سینه بوقلمون و مرغ در مقایسه با هم

همانطور که ذکر شد مرغ و بوقلمون دو غذای محبوب و پر پروتئین در رژیم غذایی خانوار ایرانی محسوب می شوند. این دو گوشت نسبت به گوشت قرمز بسیار ارزان تر هستند و طعم متفاوتی نیز دارند. تفاوت سینه بوقلمون و مرغ عبارتند از:
1- تریپتوفان موجود در سینه مرغ کمی بیشتر از تریپتوفان موجود در سینه بوقلمون است.
2- سینه بوقلمون نسبت به سینه مرغ کالری کمتری دارد.
3- پروتئین سینه بوقلمون کمی بیشتر از سینه مرغ است.
4- سینه بوقلمون چربی کمتری دارد.

پیشنهاد ویژه
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 10%

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

79,083 تومان71,175 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

140,000 تومان112,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

137,300 تومان109,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

116,100 تومان92,880 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور 10%

مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

122,130 تومان109,917 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

50,600 تومان40,480 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 10%

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

79,083 تومان71,175 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

45,800 تومان36,640 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

140,000 تومان112,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

137,300 تومان109,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

96,400 تومان77,120 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 20%

جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

60,921 تومان48,737 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

116,100 تومان92,880 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

96,400 تومان77,120 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

137,300 تومان109,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور

ران گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور

314,640 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 20%

جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

60,921 تومان48,737 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال مرغ ساده 900 گرمی توکاسان خاور 10%

بال مرغ ساده 900 گرمی توکاسان خاور

48,789 تومان43,910 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

116,100 تومان92,880 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 10%

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

79,083 تومان71,175 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور 10%

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

86,769 تومان78,092 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان