1. خانه
  2. مقالات
  3. آیا سنگدان مرغ در دسته گوشت قرمز قرار دارد؟

آیا سنگدان مرغ در دسته گوشت قرمز قرار دارد؟

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 2 دقیقه

آیا سنگدان مرغ در دسته گوشت قرمز قرار دارد؟

سنگدان، جگر و دل مرغ که امروزه در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی عرضه می شود در واقع نوع گوشت احشایی به حساب می آیند. یکی از خصوصیات گوشت های احشایی این است که از میزان چربی بالایی برخوردار هستند و به طبع در دسته گوشت ها قرار می گیرند و سایر ترکیبات گوشت ها را نیز دارا هستند اما چربی و کلسترول بالایی دارند، بنابراین باید مصرفشان کاهش یابد و در ماه یک بار و یا هر دو هفته یکبار مصرف شوند. به هیچ عنوان توصیه نمی شود که این ماده غذایی را جایگزین گوشت کنید و از مصرف روزانه این محصول خودداری کنید زیرا مصرف بیش از اندازه این ماده غذایی ممکن است به سلامت بدن شما آسیب وارد کند.

ترکیبات موجود در سنگدان مرغ

هر 100 گرم سنگدان مرغ بارنج دارای 3 گرم چربی می باشد که از این 3 گرم، کمتر از یک گرم چربی اشباع شده وجود دارد. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که می خواهید با روش های کم چربی، پروتئین بیشتری را به رژیم غذایی خود بیافزایید می توانید سنگدان مصرف کنید. 100 گرم سنگدان دارای 370 میلی گرم کلسترول می باشد.
غذاهایی که دارای چربی کمتری هستند می توانند میزان ابتلا به سکته و بیماری های قلبی را کاهش دهند. مقدار آهن موجود در سنگدان و دل تقریبا به اندازه گوشت مرغ می باشد و شاید در مواقعی کمتر نیز بشود. آهن موجود در سنگدان از نوع آهن  "هم " است که جذب بالایی دارد. شایان ذکر است که اصولا داروهای تزریقی به طیور در چربی تجمع می کنند و همانطور که ذکر کردیم میزان چربی موجود در سنگدان بسیار بالا است و چون این چربی ها به صورت غیر طبیعی و ناشناخته وارد بدن می شوند در صورت استفاده طولانی مدت می توانند اختلالاتی هورمونی در بدن ایجاد کنند. پیشنهاد ما این است که تاجایی که ممکن است مصرف این گوشت های احشایی را کاهش دهید و در صورت تهیه آن ها حتما به نوع بسته بندی درست و مهر وزارت بهداشت توجه فرمایید.

پروتئین سنگدان مرغ

سنگدان دارای مقدار زیادی پروتئین می باشد و برای افرادی که ورزش های سنگین می کنند یک ماده مغذی و ضروری برای تولید انرژی محسوب می شوند. پروتئین ها اصولا به پر کردن بافت ها و سلول های ماهیچه کمک می کنند.

خواص مصرف سنگدان

سنگدان دارای خواص بسیار زیادی نیز می باشد. همانطور که ذکر شد سنگدان حاوی مواد معدنی و پروتئین زیادی است و می توان از آن به عنوان یک مکمل غذایی سالم استفاده کرد. سلنیوم موجود در سنگدان برای جلوگیری از سرطان مثانه، پروستات، پوست و پستان مفید واقع می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به این نکته اشاره نمود که مواد معدنی موجود در سنگدان به تولید هورمون های تیروئید در بدن کمک می کنند و استرس افراد را کاهش می دهند. پروتئین بالای موجود در سنگدان احساس گرسنگی را کاهش می دهد و به افراد کمک می کند تا در روز کالری کمتری بسورانند. این ماده غذایی برای جلوگیری از چاقی بسیار مفید واقع می شود.

پیشنهاد ویژه
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

48,980 تومان39,184 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

45,720 تومان36,576 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

15,120 تومان12,096 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

35,560 تومان28,448 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

21,360 تومان17,088 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

9,999 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

48,555 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

19,320 تومان15,456 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور 5%

زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

105,882 تومان100,588 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

75,384 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

جوجه کباب مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

41,850 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

ران و سینه مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

ران و سینه مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

66,168 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
چرخ کرده مخلوط 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

چرخ کرده مخلوط 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

76,210 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران مرغ بی پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

63,630 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
آبگوشتی گوسفندی 1 کیلویی توکاسان خاور

آبگوشتی گوسفندی 1 کیلویی توکاسان خاور

105,600 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

ران گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

142,450 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی روناک پروتئین

سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی روناک پروتئین

68,616 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال و بازو ساده 900 گرمی روناک پروتئین

بال و بازو ساده 900 گرمی روناک پروتئین

27,594 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
راسته با خس گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

راسته با خس گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

105,600 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی بهین پروتئین

سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی بهین پروتئین

68,616 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

35,560 تومان28,448 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان