1. خانه
  2. مقالات
  3. تاثیر خوردن تخم مرغ در عملکرد بهتر و مفیدتر مغز کودکان

تاثیر خوردن تخم مرغ در عملکرد بهتر و مفیدتر مغز کودکان

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 3 دقیقه

تاثیر خوردن تخم مرغ در عملکرد بهتر و مفیدتر مغز کودکان

در آزمایش کودکانی که تخم مرغ مصرف می کنند سطح DHA و کولین بالاتر است. این مواد مغذی نقش کلیدی و مهمی در رشد مغز ایفا می کنند. تخم مرغ دارای DHA (اسید چرب امگا 3) و کولین است که این مواد جزو مواد مغذی به حساب می آیند و برای رشد و سلامت مغز بسیار کاربردی هستند. بر اساس مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه واشنگتن انجام شده است، مشخص شده است که کودکانی که روزانه تخم مرغ مصرف می کنند تا 6 ماه دارای عملکرد مغزی قوی هستند.

بالا بردن عملکرد مغذی در کودکان

بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است، تغذیه کودکان با تخم مرغ الگوی رشد کودک را بهبود می بخشد و جالب است بدانید که از رشد ناقص جلوگیری می کند، بنابراین واضح است که مصرف تخم مرغ برای کودک بسیار مفید واقع می شود. برای کودکالی که به تخم مرغ آلرژی دارند می توان با پزشک مربوطه مشورت کرد و راهکاری مناسب پیدا کرد. در مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه واشنگتن بر روی 163 کودک انجام شد این نتیجه به دست آمد که کودکانی که هر روز یک تخم مرغ مصرف می کردند در مقابل کودکانی که تخم مرغ نمی خوردند در آزمایش هایشان سطح کولین و DHA  بیشتر و بالاتری وجود دارد.

مواد مغذی موجود در تخم مرغ

1- DHA 
اسید چرب امگا 3 که یکی از چربی های سالم شناخته شده است و در شیر مادر نیز به وفور یافت می شود، برای رشد و سلامت مغز کودکان تاثیر بسیار زیادی می گذارد.
2- کولین
تخم مرغ حاوی کولین می باشد. ویتامینB نقش بسیار مهمی در رشد و عملکرد مغز دارد و اصولا به سلامت بدن کمک بسزایی می کند.
3- پروتئین
پروتئین های موجود در تخم مرغ بسیار کامل هستند. این ماده به این دلیل که حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین است در زمره  بهترین غذاهای بدون گوشت قرار گرفته است.
4- فولات
این ماده نقش مهم و اساسی در تولید و نگهداری سلول های جدید کودک دارد.
5- ویتامین D
تخم مرغ جزو معدود مواد غذایی است که دارای ویتامین D می باشد. این ویتامین جزو ویتامین هایی است که برای تثبیت، جذب و تعادل فسفر در بدن ضروری می باشد. این ویتامین از نرمی استخوان در کودکان جلوگیری می کند.
6- لوتین
لوتین نوعی آنتی اسکیدان است که از چشم کودکان در برابر آسیب های خورشیدی محافظت می کند. این آنتی اکسیدان از دیگر بیماری های چشمی و آب مروارید نیز جلوگیری می کند.

 7- مواد معدنی
تخم مرغ سرشار از زینک، آهن و سلنیوم می باشد. سلنیوم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد و وجود زینک جهت افزایش رشد مو تاثیر بسزایی دارد.
8- ویتامین A
ویتامین A جزو ویتامین هایی است که محلول در چربی می باشد. در تخم مرغ 442 واحد ویتامین A وجود دارد. این ویتامین موجب می شود تا ناراحتی های چشمی، شب کوری و سایر بیماری های چشمی از بین بروند و بدن در برابر بیماری های عفونی مقاوم شود.
9- ویتامین B2
در یک عدد تخم مرغ بارنج به طو متوسط حدود 0.42 میلی گرم ویتامین B2 وجود دارد و در واقع منبع غنی از این ویتامین می باشد. ویتامین B2 از خشک شدن و پوسته پوسته شدن اطراف دهان، گوش و بینی جلوگیری می کند.
10- ویتامین E
مقدار ویتامین E موجود در تخم مرغ حدود 0.84 میلی گرم است. این ویتامین از ضعف عضله قلب، سرطان ریه و ... جلوگیری می کند.

پیشنهاد ویژه
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

48,980 تومان39,184 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

45,720 تومان36,576 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

15,120 تومان12,096 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

35,560 تومان28,448 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

9,090 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور 20%

گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور

44,000 تومان35,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

44,145 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

19,320 تومان15,456 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور 5%

زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

105,882 تومان100,588 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

68,544 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

ران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

ران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

28,926 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
چرخکرده مخلوط 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

چرخکرده مخلوط 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

76,210 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال و بازو ساده 900 گرمی روناک پروتئین

بال و بازو ساده 900 گرمی روناک پروتئین

25,092 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سردست گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

سردست گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

141,350 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
خورشتی گوساله 800 گرم بهین پروتئین

خورشتی گوساله 800 گرم بهین پروتئین

96,490 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نگینی استانبولی گوساله 500 گرم بهین پروتئین

نگینی استانبولی گوساله 500 گرم بهین پروتئین

57,460 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال مرغ ساده 900 گرمی توکاسان خاور

بال مرغ ساده 900 گرمی توکاسان خاور

25,830 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان