1. خانه
  2. مقالات
  3. آیا می دانید مصرف گوشت رشد کودکان را افزایش می‌دهد؟!

آیا می دانید مصرف گوشت رشد کودکان را افزایش می‌دهد؟!

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 2 دقیقه

بر اساس یک مطالعه دو ساله روی کودکان یک مدرسه ابتدایی این نتیجه به دست آمده است که گوشت یکی از قسمتهای مهم رژیم غذایی کودک است. نتایج نشان می دهد که مصرف گوشت در کودکان باعث می شود آنها هیکلی درشت تر، جسمی قوی تر و البته باهوش تر تکامل بیابند.
لیندسی آلن ، از دانشگاه کالیفرنیا ، دیویس ، که این تحقیق گسترده  را انجام داده است استدلال می کند که در واقع محروم کردن  کودکان از مصرف گوشت و لبنیات در چند سال اول زندگی آنها کاملا نادرست و غیراخلاقی است.

در این مطالعه به 544 کودک حاضر ، که میانگین سنی آنها هفت سال بود ، هر روز حدود 60 گرم گوشت قرمز چرخ کرده داده می شد تا رژیم غذایی معمولی خود را تکمیل کنند. به گروه های دیگر یک فنجان شیر، مقدار معادل انرژی به عنوان روغن نباتی یا اصلاً مکمل داده نمی شد. بعد از دوسال کودکانی که روزانه گوشت مصرف می کرده اند از خواص بی نظیر آن در همه جوانب سلامتی خود بهره برده اند.
کودکانی که گوشت مصرف می کردند در مقایسه با کودکان دیگر 80٪ افزایش عضله بازو داشتند. در تست هوش ، حل مسئله و حساب نیز از همسالان خود بهتر عمل می کردند. همچنین آنها در زمین بازی فعالیت بیشتری داشتند ، پرحرف و بازیگوش تر بودند و مهارت های رهبری بیشتری از خود نشان می دادند!
گوشت و سایر فرآورده های حیوانی مانند شیر حاوی مواد مغذی است که به سختی می توان آن را در سایر مواد غذایی یافت زیرا اغلب آنها فاقد آهن ، روی ، کلسیم و ویتامین های A ، E و B12 کافی هستند.
اگرچه ممکن است  مکمل های شیمیایی، برخی از کمبودهای ناشی از مواد مغذی را در جیران کنند، اما تنها راه برای تضمین جذب مواد مغذی مورد نیاز کودکان تغذیه آنها با انواع گوشت های قرمز و سفید و ماهی است.
یکی از سرشناس ترین متخصصین تغذیه کودکان  در انگلستان به نام لوسی دانیلز معتقد است: جای تعجب نیست که افزودن گوشت به رژیم غذایی کودک، رشد آنها را بهبود می بخشد. و این نگرش به دلیل محتوای غنی پروتئین گوشت یا ویتامین ها یا مواد معدنی موجود در گوشت ها می باشد.      
بنابراین والدینی که کودکی با رژیم گیاهخواری تربیت می کند باید توجه داشته باشد که کمبود مواد مغذی می تواند بر رشد کودکش تأثیرات منفی بسیاری بگذارد.

کودک هر چند وقت یک بار باید گوشت قرمز بخورد؟  

همانطور که گفته شد گوشت قرمزمقوی ترین  و مغذی ترین غذا برای کودکان است و  راه حل اصلی برای پیشگیری از کم خونی و  درمان سطح پایین آهن در خون کودکان است.    
اگر کودکان شما تمایل زیادی به مصرف گوشت دارند، خوردن آن برای سه وعده در هفته برای دریافت مواد مغذی آن، کافی است. اما مصرف فرآورده های گوشتی مانند سوسیس و کالباس و... به شدت محدودیت وجود دارد.

پیشنهاد ویژه
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

48,980 تومان39,184 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

45,720 تومان36,576 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

15,120 تومان12,096 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

35,560 تومان28,448 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

21,360 تومان17,088 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

9,999 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور 20%

گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور

44,000 تومان35,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

48,555 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

19,320 تومان15,456 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

59,040 تومان47,232 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور 5%

زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

105,882 تومان100,588 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

40,640 تومان32,512 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

75,384 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

سینه بی استخوان مرغ 1800 گرمی بهین پروتئین

سینه بی استخوان مرغ 1800 گرمی بهین پروتئین

72,480 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران مرغ بی پوست 1800 گرم بهین پروتئین

ران مرغ بی پوست 1800 گرم بهین پروتئین

63,630 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

75,384 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی روناک پروتئین

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی روناک پروتئین

9,999 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران و سینه مرغ 1800 گرمی بهین پروتئین

ران و سینه مرغ 1800 گرمی بهین پروتئین

66,168 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

35,560 تومان28,448 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

57,840 تومان46,272 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان