1. خانه
  2. دستور پخت
  3. طرز تهیه سیب زمینی شکم پر

طرز تهیه سیب زمینی شکم پر

طرز تهیه سیب زمینی شکم پر

 سیب زمینی شکم پر یکی از غذاهایی است که درست کردن آن بسیار راحت می باشد و مصرف آن برای سلامتی بسیار مفید است، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه سیب زمینی شکم پر را با شما کاربران عزیز به اشتراک بگذاریم و در رابطه با خواص سیب زمینی و گوشت قرمز کمی صحبت کنیم.

طرز تهیه سیب زمینی شکم پر

 مقالات پیشین ذکر شده است مصرف سیب زمینی می تواند تاثیر مثبت بسیار زیادی بر روی سلامتی بدن انسان داشته باشد علی الخصوص برای بانوان تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت استخوان ها خواهد داشت و اگر از زمان کودکی به درستی مصرف شود می تواند از بروز پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری کند.

 گوشت  قرمز نیز جزو موادی است که باید حتما رژیم خرید قرار گرفته و حتماً از آن استفاده شود حتی افرادی که قند خون و یا دارای دیابت هستند باید به مقدار بسیار کم و قابل توجهی حتماً از گوشت قرمز استفاده کنند البته گوشت قرمز بدون چربی اما ترجیحا افرادی که دیابت دارند بهتر است از گوشت بز استفاده کنند زیرا: گوشت بز تنها گوشتی است که برای افراد دیابتی و افرادی که قند خون و فشار خون بالایی دارند و هیچگونه ضرری ندارد بلکه می تواند باعث کنترل بیماری آنها شود.

 

 مواد لازم برای تهیه سیب زمینی شکم پر

 سیب زمینی ده عدد

 گوشت چرخ کرده 400 گرم

 دلمه ای 2 عدد

 پنیر پیتزا 300 گرم

 نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم

 پیاز یک عدد متوسط

 قارچ یک بسته

 پودر دارچین و پودر تخم گشنیز یک دوم قاشق چای خوری

 سس گوجه فرنگی و سس فرانسوی به مقدار لازم

 آویشن به مقدار لازم

مواد لازم برای تهیه سیب زمینی شکم پر

 طرز تهیه سیب زمینی شکم پر

در ابتدا باید سیب زمینی ها را به خوبی بشویید و پوست آن ها را جدا نکنید سپس سیب زمینی ها را درون فر گذاشته و اجازه دهید که به مدت 30 الی 35 دقیقه پخته شوند پس از این که سیب زمینی های شما نیم پز شد آنها را درآورده و به دو نیم تقسیم کنید همانگونه که داغ هستند باید پنیر پیتزا را به سیب زمینی اضافه کنید و پنیر پیتزا را به خوبی سیب زمینی هم بزنید به طوری که مواد درون سیب زمینی و پنیر پیتزا کاملاً با یکدیگر یک دست و مخلوط شود.

 حال بایدگوشت چرخ کرده را که با پیاز سرخ کرده اید به همراه قارچ و فلفل دلمه ای سرخ شده و تمامی ادویه ها را به آن اضافه کرده اید را به مخلوط سیب زمینی و پنیر پیتزا اضافه کنید.

 پس از این کار باید سس گوجه فرنگی و سس فرانسوی را به روی سیب زمینی خود ریخته و در آخر کمی آویشن به آن اضافه کنید.

 سیب زمینی شکم پر شما آماده است.

طرز تهیه سیب زمینی شکم پر

 نکاتی که هنگام تهیه سیب زمینی شکم پر باید در نظر داشته باشید:

شما می توانید سیب زمینی را به جای این که درون فر بگذارید بخار پز کرده و یا آن را به صورت کبابی آماده کنید.

 برخی از افراد ترجیح می دهند که مواد درون سیب زمینی را با گوشت چرخ کرده و فلفل دلمه ای و قارچ ترکیب کرده و سپس پنیر پیتزا را بر روی آن بریزند، توصیه ما به شما این است که طبق دستور عمل کرده پیش بروید زیرا: سیب زمینی شکم پر شما طعم بهتری خواهد داشت.

اضافه  کردن قارچ به این غذا کاملا سلیقه ای است و شما می توانید به جای استفاده از قارچ و طبق سلیقه خود از بادمجان سرخ شده نیز استفاده کنید.

 برای سرخ کردن  گوشت و فلفل دلمه ای و قارچ سعی کنید از روغن بسیار کمی استفاده کنید سیب زمینی شکم پر شما چرب نشود و ترجیحاً از گوشت چرخ کرده بدون چربی برای این غذا استفاده کنید.

پیشنهاد ویژه
گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور 20%

گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور

42,680 تومان 34,144 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

81,900 تومان 65,520 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 700 گرمی توکاسان خاور

62,300 تومان 49,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

62,300 تومان 49,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

62,300 تومان 49,840 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

70,800 تومان 56,640 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

77,900 تومان 62,320 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 20%

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

22,900 تومان 18,320 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
پرفروش ترین ها
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

49,880 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران و سینه مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

ران و سینه مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

43,780 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوساله ممتاز داخلی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوساله ممتاز داخلی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

178,800 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوساله ممتاز داخلی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوساله ممتاز داخلی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

89,400 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
قلوه گاه گوسفندی نیمایی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

قلوه گاه گوسفندی نیمایی 1 کیلوگرمی روناک پروتئین

75,330 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوسفندی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

ران گوسفندی 2 کیلوگرمی روناک پروتئین

275,740 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه بی پوست مرغ 1800گرمی روناک پروتئین

سینه بی پوست مرغ 1800گرمی روناک پروتئین

45,430 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی روناک پروتئین

سینه مرغ خرد شده 1800 گرمی روناک پروتئین

45,430 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

ران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

21,055 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
مرغ خرد شده بی پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

مرغ خرد شده بی پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

41,230 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 20%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

77,900 تومان 62,320 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی روناک پروتئین

49,880 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

55,420 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
آبگوشتی گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

آبگوشتی گوسفندی 1 کیلوگرمی بهین پروتئین

107,610 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
مغزران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

مغزران مرغ بی پوست 900 گرمی روناک پروتئین

23,490 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
سیراب و شیردان گوساله 1000 گرمی توکاسان خاور

سیراب و شیردان گوساله 1000 گرمی توکاسان خاور

47,570 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
مغزران مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

مغزران مرغ 1800 گرمی روناک پروتئین

46,980 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
ران گوسفندی 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

ران گوسفندی 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

137,870 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید
مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

46,980 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد خرید